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[메카뎀 매거진] #3. 여러분들의 직장 생활은 안녕하신가요?

작성일2022-10-05
조회818

분량

　3분 분량

추천강의

"........................(식은땀;;;;;;;;;;)"

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듣는 순간 식은땀 한 방울이 또르륵.. 하게 되는 상황이죠.

'권 태 기'

권태기는 인간관계에서만 겪는다고 생각하시나요?
우리의 직장 생활에서도 겪는 일이기도 하답니다.

"여러분들의 직장 생활은 안녕하신가요?"

▶ hoxy.. 저도 '권태기' 일까요?

글쓴이가 입사한지 얼마 되지 않았을 무렵..
이런 이야기를 들었어요.
"직장인들은 3, 6, 9를 조심해야 해."

....?
3, 6, 9가 뭐지?
왜 조심해야 한다는 거지?
의문을 가졌지만, 의문이 풀리는데 그리 오랜 시간이 걸리지 않았어요.
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사회 초년생

뭐든 재밌고 열정 가득한 때가 분명 있었는데 말이죠.
없어졌습니다(?)
불과 3개월 만에^^
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"WHAT!? 초심 따위 나한테 준다구?"
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[초심]
처음에 먹은 마음. 어떤 일을 처음 배우는 사람.
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사회 초년생의 열정과 마음가짐은 유통기한이 짧아요.
그래서 '초심'이에요.

하지만 단순히 초년생의 열정을 잃은 것이 아니라

문득 이런 생각이 든다면
당신의 직장 생활에 '권태기'가 찾아온 것이 아닐까 싶어요.
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[권태감]
어떤 일이나 상태에 시들해져서 싫증이나 게으름이 나는 느낌.
또는 몸이 나른한 느낌.
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가을 전어가 제철을 찾아오듯
때가 되면 누구나 적어도 한 번쯤은 찾아온다는 시기.

직. 장. 생. 활. 권. 태. 기

이유와 시기에 있어 개인마다 다소 차이가 있겠지만
대부분의 직장인들이 겪는 지극히 자연스러운 현상입니다.

왜 지극히 자연스럽냐고요?

구인구직 플랫폼 사람인이 직장인 959명을 대상으로
'직장 생활 권태기'에 대해 조사한 결과
직장인 중 무려 91.1%가 권태기를 겪은 경험이 있다고 해요.

특히 직장 권태기가 다가오는 시기는
3년 차에 겪었다는 경우가 23.1%로 가장 많았어요.

절대, 나만 그런 게 아니에요...!
대다수의 직장인이 겪는 흔한(?) 일이랍니다.
^^

▶ '권태기'는 왜 오는 걸까요?

권태기가 오는 이유로
'반복되는 업무에 대한 지루함(58.2%)'이
가장 많았다고 해요.

그 외

'연봉·승진 등 처우에 대한 실망(46.6%)'
'과도한 업무량과 야근으로 지침(44.1%)'
'회사의 비전이 불투명함(39%)'
'동료·상사와의 갈등(30.4%)'
'직장 생활에 대한 염증(25.4%)'
'커리어 관리에 대한 불만족(21.2%)'
등의 이유들이 있었습니다.

그렇다면 권태기의 증상으로는
어떤 것들이 있었을까요?

충격적(?)이게도
가장 많은 직장인들이 보인 증상은
퇴사 충동(66.9%)이었습니다.

그 뒤를 이어
무기력함 및 집중력 저하(64.5%),
출근 자체에 대한 스트레스(58.4%)
등이 있었습니다.

게다가 '실제 권태기가 찾아와 퇴사한 경험이 있다'라고
답한 사람이 44.7%라고 해요.

퇴사 충동까지 일으키는
권. 태. 기.
그냥 두어도 괜찮을까요?

▶ '권태기' 그냥 무시하고 지나가도 괜찮을까요?

NO!!
나의 소중한 직장 생활에 영향을 미치기 때문에
절대! 그냥 무시하고 넘어갈 수 없어요!

[보어아웃]
직장 생활 속 지루함과 단조롭게 반복되는 업무에 지쳐
의욕이 상실된 상태
(직장인 중 절반가량이 보어아웃을 경험한 것으로 나타남)
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권태기는 그저 단순한 싫증이 아니라
극심한 정신적 피로감에서 오는 의욕 상실의 상태에요.

이는 스트레스와 불안 수치를 높이며
두통과 불면증을 유발할 수도 있기 때문에
나의 업무 성과와 퇴근 후의 삶에도
영향을 끼치게 됩니다.
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사람인의 조사에 따르면 직장인 62.8%가
'권태기가 직장 생활에 영향을 미친다'라고 답했고
그중 가장 큰 영향은 ‘업무 성과 저하'였어요.
+
'업무 성과 저하(78.3%)
‘인간관계 갈등이 심해짐(26.2%)’
‘주위의 신뢰를 잃음(14.9%)’
‘인사평가에서 낮은 점수 받음(11.3%)’
‘과실로 인해 비용적 손실 발생(8.4%)’
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또한 ‘권태기가 주기적으로 오느냐’는 질문에서
60.5%가 ‘그렇다’고 답했다고 해요.
(슬프게도 그 주기는 평균 1년 정도로 온다고 합니다...)

직장 생활을 그만두지 않는 이상
끊어내려야 끊어낼 수 없는 질긴 인연이라는 뜻이죠...

그러니 우리는 권태기를 건강하게
이겨내는 방법을 터득해야 해요!

▶ '권태기' 어떻게 극복해야 할까요?

사실 매일 새로운 일을 하는 것은 쉽지 않아요.
의사가 된다 해도 매일 진료를 보고,
영업을 한다고 해도 매일 미팅을 진행하죠.

각자 직업만 다를 뿐
매일 돌아가는 업무의 형태는 같아요.
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몇 년사이 핫 키워드였던 워라벨(work-life-balance)보다
최근에는 워라블(work-life blending)이 더 각광을 받고 있어요.
이는 일과 삶의 적절한 혼합을 뜻하죠.

100세 시대라고 가정할 때
우리는 20~60세, 인생의 약 40%을
치열하게 배우고 성장하며 직장 생활을 보내게 됩니다.

그렇다고 은퇴가 끝이 아니에요.
은퇴 후 40년의 삶, 인생의 나머지 40%를
우리는 또 다른 일을하며 살아가야 한다는 의미에요.
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평생 '일'과 함께해야 하는데
이왕이면 잘 지내는 것이 좋지 않을까요?

매일 반복되는 패턴이 지겹다면
'평소 다니던 출근길이 아닌 다른 길로 가보기'처럼
당신의 일상에 작은 변수를 만들어 보세요.

우리의 업무 환경을 바꾸는 것은
말처럼 쉽지 않지만
주어진 환경 속에서 우리가 바꿀 수 있는
사소한 무언가를 찾아 하나씩 해보기로 해요!
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혹시 알아요?
작은 변수가 당신에게 행운을 가져다줄지 말이에요!
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(막간의 권태기 극복 TIP도 함께!)

추가로
여러분들에게 도움이 될만한
프로그램을 하나 소개할게요!
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[EAP 근로자 지원 프로그램]

근로자들의 직무 만족도나 생산성에
부정적인 영향을 미치는 문제들을
근로자 스스로 해결할 수 있도록 돕는
정부 지원 무료 상담 서비스입니다.
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누구나 정서적, 심리적 고민에 대해
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